肩こり改善教室開催レポート

「ながら」でできる肩こり改善方法を教えます!

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2016年12月14日、可児市のJ-サーキット可児スタジオ(可児市下恵土2886-1 ギフトショップ風月2階)にて、第4回ミュルミュルイベント「肩こり改善教室」を開催させていただきました。

家事や育児で、慢性的な肩こりに悩まされている方も多いかと思います。

そんな多忙&お疲れモードの子育てママさんでも、簡単にできる肩こり改善方法を伝授させていただきました。

コリトリボールで全身のコリをほぐしましょう!

今回のレッスンでは、通称「コリトリボール」と呼ばれるストレッチポールを使って、全身のこりをほぐす方法を、講師の上田ふみよさんに教えていただきました。

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軽く3分コリトリボールを使っただけで、体の柔軟性がこんなにもアップすることを実感!(左:体験前、右:体験後)

肩がこっていると、肩周りばかりほぐそうとしていますが、実は肩こりの原因は、頭から首、背中と、全身のコリが原因で引き起こされているそうです。

そこで全身のコリを取ってあげることで、慢性的な肩こりから解放されるのだとか。

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首、腰、足、鎖骨まわりなど、いろいろな箇所の解消方法を体験。

どれも「寝ながら」「テレビ見ながら」「こどもをあやしながら」できるのが良いね!と評判。

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難しいことはなく、1回3分コリを感じるところにコリトリボールを当てるだけなので、誰でも簡単にコリ解消できることを体感していただきました。

疲れ目に聞く耳つぼマッサージ

整体に行った後に、視野が広く明るく感じたことはございませんか?

肩こりや全身のこりは、目の疲れもひきおこします。

逆に言えば、目の疲れから、肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。

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そんな目の疲れを解消する方法として、耳つぼマッサージも教えていただきました。

ちょっとしたマッサージで、目や頭がスーッと軽くなるんですね。

スマホやパソコンを長時間利用している方はぜひ試してみてはいかがでしょうか?

個人レッスンも受付中!

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今回の肩こり改善教室は特別レッスンでしたが、J-サーキット可児スタジオさんでは、ご要望に応じて、コリとりボールをつかった個人レッスンを開催してくれます。

コリトリボールをつかった肩こり改善に関心がある方は、ぜひJ-サーキット可児スタジオさんまでお問い合わせください!

お問合わせは0574-49-9180まで。

開催者情報

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講師:上田ふみよさん

店舗情報:J-サーキット可児スタジオ

住所:可児市下恵土2886-1 ギフトショップ風月2F

電話番号:0574-49-9180

ホームページ:http://www.cci.kani.gifu.jp/guide/sub3/j-circuit.html

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